Kategorije
JOGA KAO PREVENCIJA BOLESTI I OZLJEDA SPORTAŠA
„Ove će godine svaki sedmi sportaš završiti na operacijskom stolu, a kod svakog trećeg pogoršat će se već postojeća kronična ozljeda, koja će većini stvarati probleme do kraja života. I nažalost, malo će ih doživjeti duboku starost.“ Riječi su ovo Johna Douillarda, nekada profesionalnog triatlonca, a kasnije člana vodstva New Jersey Netsa i najvećeg američkog…
SNAGA I MENTALNA STABILNOST – VJEŽBAMA JOGE
„Sumo borci piju vino z lonci“ poručuje s jedne od svojih karikatura Srećko Puntarić. Sumo borci, naravno, ne piju vino nego sake, jedu enormne količine hrane koja deblja, prenajedaju se u doba dana kad je to najgore za zdravlje, imaju predivne žene, žive kraljevski, a umiru rano, uglavnom od srca. Ako ste ikada gledali ritualni…
JOGA ZA ZDRAVLJE, MIŠIĆE, KRVNI TLAK, APETIT…
U svom zanimljivom udžbeniku popularne fiziologije, dr. Ulrike Sonnenfeld je još davne 1956. napisala: „Bolnička praksa pokazuje da prosječni pacijent samo 10% trpi od boli. Ostatak od 90% najčešće je – dosada. Mnogi liječnici ustvrdili su da se bolji osjećaji i jača želja za oporavkom rađaju u pacijentu, kojemu se skrati vrijeme mirovanja u krevetu…
VEGETARIJANSKA PREHRANA I JOGA
Još je 1895. dr. John Kellogg, izumitelj cornflakesa, u Battle Creeku duhovito rekao kako je jedna od prednosti vegetarijanske prehrane u tome što „ne morate razmišljati od čega je krepao vaš ručak“. Brojna su i znanstvena istraživanja o prednostima biljne prehrane, primjerice ono objavljeno u časopisu „The Journal of the American Medical Association da vegetarijanska…
REDOVNO VJEŽBANJE JOGE – IDEALNA TERAPIJA ZA MIŠIĆE KRALJEŠNICE
U svijesti ljudi stoljećima, čini se, sjedeći položaj nosi u sebi poseban značaj, navodi Pavel Srednycki u svojoj knjizi „Psihologija svakodnevice“, pa spominje poznate nam sintagme koje sjedenju daju čak i intelektualni smisao: „Sjedi i razmisli“ ili „Moramo sjesti i odlučiti“ i sl. Ortopedi bi, međutim, o sjedenju mogli ispričati posve drukčiju priču, koja bi…
REKREACIJA I JOGA ZA ZDRAVE I AKTIVNE MIŠIĆE
Antropologinja Cathy Kazama u jednoj je raspravi civilizaciju definirala kao „složen evolucijski proces koji je od majmuna stvorio još većeg majmuna.“ Tragični apsurd civilizacije, kaže, je činjenica da je milenijima čovjek pokušavao smanjivati količinu svakodnevnog fizičkog (mišićnog) rada, a sada se pokušava spasiti od bolesti izazvanih nekretanjem i atrofiranom muskulaturom. Znanstveno orijentirana Biharska škola joge…
JOGA KAO TRENING MIŠIĆNE SNAGE
Upravo je vježbu koju vidite na našoj slici (dolje) voditeljica japanske tv, Fumiko Shiga, u emisiji „Živjeti zdravo“ ocijenila izvanrednom za mršavljenje uz poruku: „Idemo salo s trbuha pretvoriti u mišiće“! Lijepo je to sročila, pa je prava sreća što baš i nema veze s istinom. Kineziolog dr. Ephraim Marwin ovu pogrešku objašnjava na primjeru…
VJEŽBANJE JOGE JE PUNO VIŠE OD JAČANJA I ISTEZANJA MIŠIĆA
Braneći klijenta optuženog za seksualno uznemiravanje kolegice na poslu, bostonski odvjetnik Andy Collins završio je izlaganje konstatacijom kako je „van pameti povjerovati da bezazleno štipanje za guzu izaziva duboke psihološke traume“?! Većina psihologa, međutim, smatra da praktički sve ono što nam se dogodi (bila u pitanju guza ili što drugo) ostavlja trag u našoj psihi.…
