Ukratko: spasonosno rješenje kod bolnih mjesečnica je – zdrav život u skladu sa zakonitostima prirode. Koje su to zakonitosti? Možda je lakše shvatiti koje NISU. Na primjer, forsirani radni dan u jurećem tempu s bezbroj stresova sasvim sigurno nije ono što bismo nazvali „prirodnim“ i zdravim za organizam. Gutanje kojekakvih tableta ili stimulansa također. O…

Pročitaj više

Gotovo svi učitelji joge savjetuju: „Ako imate mjesečnicu, izbjegavajte vježbe inverzije“. Inverzije (u ovom slučaju) su oni položaji u kojima je maternica iznad razine srca: stoj na glavi, stoj na ramenima, plug i slično… Vratimo se malo u prošlost. Žena u danima mjesečnice je u jako delikatnom periodu. I to su svi prepoznali. Neke drevne…

Pročitaj više

Osobe, muške i ženske podjednako, koje pate zbog lošeg tena i koje su katkada bezuspješno pokušale na desetke „spasonosni tretmana“, teško će prihvatiti jogijsku istinu da je savršeni ten nešto najprirodnije na svakoj osobi, posebno na ženi. Umjesto mnogo teoretiziranja, evo niza praktičnih savjeta za zdrav život i svakodnevno postupanje, koji će vam pomoći da…

Pročitaj više

Za mnoge ljude joga još uvijek ima prizvuk orijentalne fakirske discipline ekstremno kompliciranih vježbi i možda upravo zbog toga većina trudnica niti ne pomišlja na jogu tijekom trudnoće. Prava istina, potkrijepljena mišljenjem liječnika govori, međutim, nešto posve suprotno. VJEŽBAJTE, UZ DVA UVJETA… Jogom se možete baviti do kasne trudnoće. Većina ginekologa slaže se u mišljenju…

Pročitaj više

Ispitivanja blizanaca u SAD-u pokazala su da je oko 50 posto našeg osjećaja za sreću naslijeđeno. Matematički, dakle, svaka druga osoba na svijetu rođena je s već genetski usađenim osjećajem tuge. Vjerujete li da ste i vi među njima, preostaje vam samo jedno: poraditi na onih drugih 50 posto! LJUTNJA, MRŽNJA, ZAVIST … SVE SU…

Pročitaj više

Japanski psiholog Kokichi Kimura u jednoj je emisiji Nacionalne televizije (NHK) još 1974. upozoravao: „Doći će vrijeme kad će psihu suvremenog čovjeka razarati kronične brige; od strepnje za radno mjesto, do straha od smrti i prirodnih kataklizmi. U najcrnjem scenariju stanje kronične anksioznosti postat će naše svakodnevno psihičko stanje“. Doista, neprestane brige kao da postaju…

Pročitaj više

Jedna od najglupljih misli iz brojnih radionica praktične samopomoći kakve nam se nude na sve strane glasi otprilike ovako: „Mislite pozitivno i vaš će se život čudesno promijeniti! Odmah, od ovoga trenutka postat ćete druga osoba!“ Nažalost, stvari nisu tako jednostavne. Bilo bi to kao kad biste violinistu početniku rekli neka samo zamisli sebe kao…

Pročitaj više

Ispitivanja blizanaca u SAD-u pokazala su da je oko 50 posto našeg osjećaja za sreću naslijeđeno. Matematički, dakle, svaka druga osoba na svijetu rođena je s već genetski usađenim osjećajem tuge. Vjerujete li da ste i vi među njima, preostaje vam samo jedno: poraditi na onih drugih 50 posto! Život, međutim, rijetko donosi ohrabrenje na…

Pročitaj više

„Veljača je opasan, rekao bih čak katastrofalan mjesec za žene!“ upozorava njemački liječnik opće prakse, dr. Karl H. Glahn. Nakon post-blagdanskog šoka zbog nakupljenih kilograma, slijedi faza zimskih depresija, jednog od najčešćih psihičkih poremećaja suvremene žene. „Oko 70 posto propisanih lijekova koji utječu na psihu koriste žene – upozorava dr. Glahn – a od toga…

Pročitaj više

Statistike, suhe, neumoljive i crne kakve obično jesu, kažu da se u suvremenom društvu depresija nezadrživo širi, da u Hrvatskoj već danas bilježimo 300 tisuća depresivnih osoba, a da je sve to tek vrh sante leda, jer mnoge osobe i ne znaju da boluju od ove bolesti. Psihijatar John J. Foster gorko je primijetio da…

Pročitaj više