Kategorije
JOGOM PROTIV BOLOVA U ZGLOBOVIMA
Iako na crnoj statističkoj ljestvici bolesti srca i krvnih žila drže tužni rekord činjenicom da je svaka druga smrt njihova izravna ili posredna posljedica, za većinu populacije, međutim, različite ortopedske bolesti predstavljaju najveći problem i u većini zemalja svijeta upravo su ove tegobe najčešći uzrok odlaska liječniku. Artroza, spondiloza i druge bolesti zglobova u današnjem…
Marta Janković Mach, studentica Kineziološkog fakulteta Rekreacija i kretanje su joj sastavni dio života. Bavila se rukometom, aerobikom i masažom. Volontira s djecom i odraslima s posebnim potrebama. Tim putem njezin odabir je studij Kineziologije. Na fakltetu je kao usmjerenje izabrala Kineziterapiju. Upoznavši yogu otkrila je puno pozitivnih strana i dobrobiti za čovjekovo zdravlje. Smatra…
ZAŠTO BEBE DIŠU PRAVILNO, A PRSATE LJEPOTICE POGREŠNO?
ZAŠTO BEBE DIŠU PRAVILNO, A PRSATE LJEPOTICE POGREŠNO? SAASA
Ana Pavlaković
Ana Pavlaković (1981) međunarodni je učitelj yoge (ERYT-500), diplomirani fizioterapeut i Bobath-terapeut te predavač na Studiju fizioterapije Zdravstvenog veleučilišta u Zagrebu. Yogom se bavi od 2005. godine, a podučava ju od 2008. Na studiju fizioterapije stalno je zaposlena od 2004. godine, a od 2015. zaposlena je i u Medical yoga centru gdje vodi program Medical…
NASTAVNI PLAN I PROGRAM
Naziv programa: 200-satni Vinyasa Yoga program Voditelj i autor programa: Ana Pavlaković, diplomirani fizioterapeut – predavač, ERYT-500, ravnatelj Medical Yoga Akademije Trajanje programa: 1 godina (13 vikenda) Mjesto provođenja programa: Prostori Medical Yoga Centra u Zagrebu Koordinator programa: Dario Mišković, magistar kineziologije, ERYT-200, direktor Medical Yoga Centra KRATKI OPIS PROGRAMA Osnovni 200-satni program vinyasa yoge,…
Prvi puta sam na satu joge…što, kako?
ŠTO PONIJETI: Savjetujemo ugodnu i komotnu odjeću, najbolje pamučnu trenirku, a na nogama samo tanje ili deblje čarape. U svim centrima na raspolaganju su Vam naše prostirke, ali vlastiti (veliki!) ručnik je obavezan. KAŠNJENJE NIJE DOZVOLJENO Vrata se zaključavaju točno u vrijeme početka sata i nije dozvoljen naknadni ulazak neovisno o razlogu kašnjenja. U centar…
Podučavate li meditaciju?
U sklopu naših grupnih programa ne provode se posebni tečajevi meditacije, iako ćete naučiti neke meditativne tehnike, jer su brojne tehnike opuštanja, disanja i meditacije sastavni dio naših grupnih programa.
Smijem li vježbnati u danima mjesečnice?
Klasici joge smatraju da tijekom mjesečnog ciklusa žena treba mirovati i da u tim danima treba prekinuti s jogom. Suvremena praksa vježbanja (u rekreaciji i sportu, pa i vrhunskom sportu) pokazuju dva trenda. Po jednom, dobro je pauzirati. Drugi trend čine sve one žene koje upravo u danima mjesečnice redovito vježbaju, uglavnom iz dva razloga:…
Što treba ponijeti na vježbanje?
Za vježbanje treba imati komotnu i ugodnu odjeću, a na nogama samo čarape. Ne trebate nositi posebne prostirke, jer ih dobijete u svakom centru, ali je OBAVEZNO (iz higijenskih razloga) ponijeti VELIKI ručnik na kojem ćete ležati. Također se preporuča barem 3 sata prije vježbanja ništa ne jesti.
10 NAŠIH PREDNOSTI
JEDNA PUNA MJESEČNA ČLANARINA OMOGUĆAVA VAM NEOGRANIČENI BROJ SATI VJEŽBANJA TIJEKOM MJESECA! Uplatom jedne pune mjesečne članarine imate pravo na NEOGRANIČENI BROJ VJEŽBANJA u jednom mjesecu. Više o neograničenom vježbanju pogledajte ovdje STALNA AKCIJA: NOVOG ČLANA DOVEDITE – 100 kn UŠTEDITE! Preporučite nas prijateljici, poslovnim partnerima … dovedite još nekoga iz obitelji … i ostvarite…
- 1
- 2
- 3
- Sljedeće »
