Kategorije
![](https://medical-yoga.com/aps/plg/bbpowerpack/modules/pp-content-grid/images/placeholder.jpg)
NE MOŽETE ŽIVJETI 180 NA SAT I OSTATI ZDRAVI?
Prema najnovijim statistikama, svaki drugi čovjek uskoro će umirati od posljedica koronarnih bolesti, crne brojke upozoravaju i na sve veći broj žrtava raka pluća, depresije, moždanog udara, čak su i neke vrste gripa i viroza danas smrtonosne, a liječnici opće prakse bilježe sve više pacijenata s raznim alergijama, nizom psihosomatskih bolesti, glavoboljama, nervozom, nesanicom… Očito,…
![](https://medical-yoga.com/aps/plg/bbpowerpack/modules/pp-content-grid/images/placeholder.jpg)
JOGOM PROTIV POSLJEDICA NEPREKIDNE JURNJAVE I STRESA
Pojam stresa u znanstveno-popularnim člancima obično se prikazuje prilično pojednostavljeno, ilustrirajući ga klasičnom situacijom „borba-bijeg“ s kojom su bili suočeni naši davni preci. Znate već ono, „najednom se pred čovjekom usred šume pojavi tigar…“. Profesor antropologije Michael Shane iz Chicaga, međutim, u svojim radovima ukazuje na neke promijenjene okolnosti koje bismo u suvremenom svijetu, kad…
![](https://medical-yoga.com/aps/plg/bbpowerpack/modules/pp-content-grid/images/placeholder.jpg)
NAUČIMO SE OPUSTITI
Ugledni The New England Journal of Medicine svojedobno je objavio istraživanje američkih liječnika po kojem svaku bolest 50 do 80 posto uzrokuje stres. U članku je opisan i pokus, obavljen ranih 1990-ih, koji potvrđuje da zdrav čovjek, ovisno o tome koliko je trenutačno izložen stresu, obolijeva ili ne obolijeva nakon što dođe u kontakt s…
![](https://medical-yoga.com/aps/plg/bbpowerpack/modules/pp-content-grid/images/placeholder.jpg)
USPORITE TEMPO, ŽIVITE ZDRAVIJE I MIRNIJE
Suvremeni tempo života postaje poguban za zdravlje. Liječnici upozoravaju da, kad je riječ o zdravlju prosječnog čovjeka, osobito u urbanim sredinama, ni situacija, a niti perspektiva, po svemu sudeći ne nude osobito puno optimizma. Statistike kažu da danas svaki drugi čovjek suvremenog svijeta umire od posljedica koronarnih bolesti. Analitičari upozoravaju i na sve veći broj…
![](https://medical-yoga.com/aps/plg/bbpowerpack/modules/pp-content-grid/images/placeholder.jpg)
JOGA – MOĆAN SAVEZNIK U BORBI PROTIV STRESA
Istraživanja govore da će ljudi, koji žive ubitačnim tempom neprekidne jurnjave i stresa, umrijeti u prosjeku 16,5 godina ranije nego oni koji mirno živ svoj život, radeći polako i bez uzrujavanja, uživajući u svom poslu, veseleći se svakom novom danu. Ili, kako je to svojedobno konstatirao jedan psiholog: „Neprekidna jurnjava stvara lažni dojam kako jurite…
![](https://medical-yoga.com/aps/plg/bbpowerpack/modules/pp-content-grid/images/placeholder.jpg)
USPJEŠNA TEHNIKA PROTIV STRESA
Na Zapadu, gdje joga osobito posljednjih desetljeća sve više nalazi svoje mjesto, davno su već mnogi poslovni ljudi prihvatili jogijsku meditaciju kao dio poslovne svakodnevice. Tisuće i tisuće biznismena dan započinje sa 15-20 minuta apsolutne tišine u opuštajućoj seansi meditacije, a na isti način i završavaju svoj dan čisteći svijest od nagomilanih stresova. Kombinira li…
![](https://medical-yoga.com/wp-content/uploads/2016/01/IMG_6825-300x300.jpg)
STRES KVARI TEN, JOGA I OPUŠTANJE GA POPRAVLJAJU
Engleski časopis „Yoga Life“ svojedobno je objavio zgodno pitanje izvjesne Marshe Hyat: „Imam prištiće po licu i prsima. Moja mi je učiteljica joge savjetovala vježbu u kojoj sjedim i razgibavam vrat. Da li je tu netko lud?“ Umjesto odgovora, u sklopu ovog članks vam predstavljamo baš tu vježbu u kojoj „samo sjedite i razgibavate vrat“.…
![](https://medical-yoga.com/wp-content/uploads/2016/01/IMG_7439-300x300.jpg)
JOGA NAS UČI KAKO UMIRITI MISLI, TIJELO I DUH
Vitali Ivshin, sovjetski ekvilibrist poznat po tome što je sredinom prošlog stoljeća najavio spektakularni hod iznad Crvenog trga na žici visokoj 50 metara, izrekao je zanimljivu rečenicu: „Kad balansirate na žici, ono glavno ne događa se u tijelu, nego u glavi“. To isto, ali s malo više neurologije i fiziologije sročio je Indijac Satjananda Sarasvati:…
![](https://medical-yoga.com/wp-content/uploads/2016/01/IMG_6925-300x300.jpg)
OPUŠTANJE TREBA NAUČITI KAO I SVE DRUGO U ŽIVOTU
Glumac Richard Gere, osvjedočeni sljedbenik istočnjačkih tehnika kontemplacije i meditacije više puta je naglasio kako u svakodnevnim malim meditativnim seansama opuštanja nalazi duševni mir „kojeg u Hollywoodu nije teško uvijek iznova izgubiti“, a poznato je da razne mentalne tehnike oslobađanja od stresa koriste mnoge slavne osobe. Čak je i Mike Tyson svojedobno (u zatvoru!) prolazio…
![](https://medical-yoga.com/wp-content/uploads/2016/01/IMG_6654-300x300.jpg)
DEBLJANJE ZBOG STRESA – JOGA I OPUŠTANJE KAO PREVENCIJA
Pripadate li onima koji jedu kad su nervozni ili noću pokušavaju “bježanjem u frižider” riješiti anksioznost, tjeskobu ili stres? Medicinski je dokazano da veliki broj slučajeva prekomjerne težine ima u osnovi psihološki uzrok. Hrana se, naime, u stanjima stresa, uzima kada tijelu nije potrebna i tada se pretvara u mast i otrove umjesto u energiju.…
- 1
- 2
- 3
- Sljedeće »