Prema međunarodnoj statistici osamdeset posto žena koje su prekoračile tridesetu primjećuje na svojim bedrima ili ispod brade odvratne nakupine takvih mekanih jastučića. I ne morate obvezno biti punija da postanete vlasnica takvih nakupina. Prema istraživanju švedskih znanstvenika na uzorku od 1360 žena s problemom celulita (1992. godine) samo 60 posto statistički obrađenih žena ima problema…

Pročitaj više

Atrofija leđnih mišića, koja je tako raširena među intelektualcima, povlači za sobom mnoštvo neugodnih posljedica, uzrokovanih smanjenjem priliva krvi u leđnu moždinu, koja ima cirkulaciju zajedničku s mišićima kralješnice. Jogiji su razvili doslovce na TISUĆE VJEŽBI ZA DOBRU CIRKULACIJU U PREDJELU KRALJEŠNICE, jer su još prije 5.000 godina znali ono što mnogi suvremeni ljudi ni…

Pročitaj više

Sa zakašnjenjem od nekih tri do pet tisuća godina suvremena znanost potvrđuje niz postavki jogija glede učinaka koje pravilno duboko disanje ima na naše zdravlje. Eto, nedavno je objavljeno najnovije otkriće grupe talijanskih kardiologa: polagano disanje blagotvorno djeluje na srce, stimulira dotok kisika u srčani mišić i predstavlja izvanrednu terapiju i prevenciju srčanih oboljenja! U…

Pročitaj više

Da li ste se ikada zapitali zašto jogiji čak i pretjerano, hvale razne varijante vježbe stajanja na glavi? Razlog je u tome što upravo ove (tzv. inverzivne vježbe) trenutno i pouzdao odstranjuju sve smetnje venske cirkulacije nastale uslijed stajanja, nekretanja, pretjeranog intelektualnog rada i sl. Kod četveronožaca (psa ili konja) masa tijela je paralelna s…

Pročitaj više

Svojedobno je kontroverzni japanski časopis „Japanalyses“ objavio listu najbizarnijih razvoda brakova. Među prvih deset, uz recimo, „katastrofalno parkiranje“ ili „redovito loše pečene odreske“, visoko kotira i razvod zbog „hladnih nogu u bračnoj postelji“ ili, medicinski rečeno, zbog slabe cirkulacije u ekstremitetima. Općenito, kad se u običnom govoru spominje „loša cirkulacija“, onda se često misli na…

Pročitaj više

Bolovi u leđima su u SAD postali uzrokom br. 1 za gubitak vremena u industriji. Predsjednik Kennedy i Elizabeth Taylor dogurali su tako daleko da su morali nositi specijalne steznike za leđa. (Van Lysebeth, 181) Posebno je uvijek opterećen peti slabinski kralješak nosi čitavu težinu tijela, osim nogu. On je dakle pod najvećim pritiskom i…

Pročitaj više

U suvremenom svijetu, u kojem posljedice hipokinezije (nekretanja) poprimaju već pomalo dramatične razmjere, a model življenja svedenog na beskrajne sate sjedenja uz kompjuter postaje svakodnevica većine zaposlenika visokociviliziranih zemalja, problemi bolova u leđima, vratu i kralješnici odnose sve više radnih dana povećavajući istovremeno do milijunskih iznosa troškove zdravstvene skrbi. U većini zemalja danas su različiti…

Pročitaj više

Joga, naravno, ne može liječiti koštano-zglobne bolesti, ali kod mnogih može usporavati tijek i pogoršanje, a djeluje (navedeno u prethodnom stavku) kao izvanredna prevencija, jer ojačava zglobove. Veliki je problem u činjenici da je vrlo često teško, katkada i nemoguće utvrditi pravi uzrok tegoba (bolova), čak ni nakon temeljitih pretraga. Zanimljivo je što o tome…

Pročitaj više

U svijesti ljudi stoljećima, čini se, sjedeći položaj nosi u sebi poseban značaj, navodi Pavel Srednycki u svojoj knjizi „Psihologija svakodnevice“, pa spominje poznate nam sintagme koje sjedenju daju čak i intelektualni smisao: „Sjedi i razmisli“ ili „Moramo sjesti i odlučiti“ i sl. Ortopedi bi, međutim, o sjedenju mogli ispričati posve drukčiju priču, koja bi…

Pročitaj više

Možda niste znali da postoje dvije kategorije osoba na čijim kostima su dijagnosticirane katastrofalne promjene i rapidno propadanje kvalitete koštane mase. Učiteljice aerobika i astronauti! Problem kod učiteljica aerobika otkriven je prije desetak godina i predstavljao je šok za sve one koji su ovaj vid rekreacije smatrali iznimno korisnim. No, recimo odmah, nema razloga za…

Pročitaj više