Kategorije
POGUBNE DIJETE
Francuski biokemičar dr. Jean Paul Delving, čovjek kojeg ponekad nazivaju “Neprijateljem broj jedan farmaceutske industrije”, a koji se već 30 godina bavi jogom, u jednoj je televizijskoj emisiji posvećenoj poplavi sredstava za mršavljenje rekao: “Kako je moguće da na svijetu uopće ima debelih ljudi kad se već godinama tržištu nude čarobni preparati sa stopostotnim učinkom?…
VLADAJTE SVOJIM TIJELOM
Opisujući razliku jogijskih asana i stretchinga, američki ekspert fitnessa, dr Lary Smith, rekao je: “Joga ima jednu bitnu dimenziju: usredotočenost pažnje. Usmjeravanjem pozornosti na pojedine dijelove tijela tijekom izvođenja vježbi, na disanje ili cirkulaciju u određenim organima, iskusni vježbač joge pojačava učinkovitost vježbe i do 50 posto!” U suštini svega, dakle, ponovo je – svjesnost.…
DEBLJANJE ZBOG STRESA – JOGA I OPUŠTANJE KAO PREVENCIJA
Pripadate li onima koji jedu kad su nervozni ili noću pokušavaju “bježanjem u frižider” riješiti anksioznost, tjeskobu ili stres? Medicinski je dokazano da veliki broj slučajeva prekomjerne težine ima u osnovi psihološki uzrok. Hrana se, naime, u stanjima stresa, uzima kada tijelu nije potrebna i tada se pretvara u mast i otrove umjesto u energiju.…
OSAM SAVJETA JOGE PROTIV ŽELUČANIH TEGOBA
Preplavljeni smo upozorenjima ŠTO NE SMIJEMO JESTI! Rezultat toga je da često obroku pristupamo sa STRAHOM I OSJEĆAJEM KRIVNJE. Nitko nas ne uči KAKO JESTI? Evo osam temeljnih savjeta joge kako svoj obrok učiniti oazom mira, zdravlja i zadovoljstva. ● Nemojte jesti dok se prethodni obrok nije probavio. ● Uvijek sjednite dok jedete…
JOGA I MRŠAVLJENJE: DISCIPLINIRAJTE SVOJ UM
Kad su japanskog učitelja joge, Masatoshija Nomuru, upitali kako joga djeluje na skidanje suviška težine, odgovorio je: “Vježbe i tehnike joge discipliniraju vaš um, u tome je tajna.” Na to mu je jedna američka novinarka dobacila: “Lako bih ja s umom, ali moj želudac je nediscipliniran, uvijek bi nešto jeo!” Sjedokosi Nomura nasmiješio se i…
MRŠAVLJENJE KOJE UNIŠTAVA TIJELO
Prema nekim statistikama više od 70 posto žena željelo bi regulirati tjelesnu težinu i pritom ovom problemu pristupa kao estetskoj kategoriji, želeći smršaviti prvenstveno zato da bi “izgledale ljepše”, što je i razumljivo. U suštini, međutim, suvišak težine je ozbiljan zdravstveni problem, koji može rezultirati brojnim neželjenim posljedicama i stoga bi mu i trebalo pristupati…
JOGA ZA MRŠAVLJENJE
Ako uzalud okušavate smršaviti i rezultata nema iako slijedite sve moguće savjete, jedina utjeha može Vam biti činjenica da niste jedini u moru onih koji uzalud pokušavaju slijediti kojekakve savjetnike što nude „brz i siguran put prema vitkoj liniji“. Jer, gotovo svakog dana pojavi se neki novi recept skidanja suviška težine, svjedoci smo desetaka, stotina…
SALO S TRBUHA UKLANJA SE ISKLJUČIVO MATEMATIKOM!
Japanski sociolog Tetsuya Saito, održao je svojedobno za polaznike Ishikawa škole u Tokiju duhovito predavanje na temu „Sto najvećih zabluda civilizacije“. Počeo je, sjećam se, zabludama da pas voli kost, da je muški mozak veći od ženskog pa je stoga i muškarac pametniji od žene, a završio informatičkom zabludom da funkcija „help“ u suvremenim kompjuterskim…
MRŠAVITE VJEŽBANJEM, A NE GLADOVANJEM
U Hrvatskoj trenutno bjesne dva bespoštedna rata: protiv korupcije i protiv sala! Cilj i sredstva su potpuno različiti, a zajednički im je jedino apsolutno neizvjestan ishod. Uz obeshrabrujuću statistiku New English Jurnal of Medicinea koja kaže da će najmanje 30 posto onih što sada gladuju uskoro biti teži nego prije blagdana tijekom kojih su nakupili…
KAKO PAMETNO SMRŠAVITI
Bračni par Harvey and Marilyn Diamond u svojim knjigama o zdravoj prehrani iznose zanimljive statistike američkih znanstvenika da su ljudi, kojima je tjelesna težina za 15 posto manja od standardne idealne težine, najotporniji su na degenerativne bolesti, najzdraviji i najdugovječniji. Ipak, prije nego požurite izgubiti gore spomenutih 15 posto, pročitajte dvije važne napomene, koje naglašavaju…
