OPREZ! NE POSTOJI MALI STRES I VELIKI STRES – OBA SU POGUBNA

Komentirajući samoubojstvo jednog 56-godišnjeg knjigovođe zbog ulaska u sasvim podnošljiv bankovni minus, psiholog Richarda Lazarus, upozorio je: „Ljude će uskoro sve češće ubijati mali i naoko beznačajni razlozi, jer je živčani sustav suvremenog čovjeka bespovratno razoren stotinama sitnih svakodnevnih stresova.“

Lazarus i njegovi kolege s Univerity of California tvrde da stresovi koji fatalno utječu na naše zdravlje prije svega proizlaze iz svakodnevnog „redovnog trošenja“ našeg živčanog sustava. Ova tvrdnja praktički ruši staru teoriju koja na čelo crne liste stresova stavlja velike udarce sudbine (razvod, smrt drage osobe, gubitak posla itd). Kalifornijski eksperti upozoravaju da se najviše moramo čuvati malih svakodnevnih stresova poput sitnih svađa na poslu, iznenadne zvonjave telefona, te pretjeranog fizičkog i mentalnog napora, osobito ako je praćen jurnjavom u trci s vremenom. Fiziolozi bi ovu teoriju objasnili činjenicom da se u stanjima stresa ubrzava se tijek živčanih poruka od mozga do mišića što rezultira trajno zgrčenim mišićima, a to  mozak tumači kao znak za opasnost na koji odgovara slanjem novih uznemirujućih poruka. Rezultata svega su poremećaji u disanju, cirkulaciji, srčanom radu itd…
Vježbe nas smiruju