JOGOM PROTIV ALERGIJE
Znate li da prije 100 godina riječ “alergija” nije ni postojala?!
Danas, po istraživanju Britanskih znanstvenika, broj osoba koji pate od različitih oblika alergije povećao se sedam puta u odnosu na statistike iz 1990. Prije 60 godina svaki sedmi Amerikanac imao je alergiju, 1970. ju je imao svaki peti, a u 1985. svaki treći
Stručno definirano, alergija je neprimjereni odgovor našeg imunološkog sustava na alergene. Za pojednostavljeno objašnjenje, poslužimo se onom antologijskom izjavom jednog nogometnog trenera: „Najteže je stvoriti inteligentnog špic-igrača. A najlakše beka. Njega treba naučiti samo da se u poluvremenu mijenjaju strane i da ne smije tući svoje.“ U određenim se okolnostima, nažalost, čovjekom imunološki sustav pretvara u „beka koji prestaje razlikovati koga treba tući“, pa kao neprijatelja prepoznaje i posve bezopasne stvari iz okoline i tako postajemo alergični na pelud, mačke, grinje, kikiriki, jaja, insekte, lijekove…, a simptomi alergijske reakcije kreću se od bezazlenog šmrcanja do anafilaktičkog šoka.
I praksa i znanost priznaju jogi da u određenim slučajevima može ublažiti ili čak ukloniti neke alergijske tegobe. Ne postoje, naravno, „čarobne vježbe“ protiv alergije, ali je dokazano, primjerice, da jogijska pravila zdrave prehrane i vježbe za savršenu funkciju probavnog sustava izravno djeluju na zdravu mikrofloru crijeva, a zna se da zdrava mikroflora jača imunološki sustav. Jogijske seanse opuštanja smanjuju stres koji je vrlo često „faktor okidač“ alergijskih tegoba. Jogijske tehnike mirnog i dubokog disanja – koje u pravilu rezultiraju i općim osjećajem smirenosti – predstavljaju izvanrednu prevenciju raznim oblicima dišnih tegoba alergičara. U novije se vrijeme s mnogih medicinskih portala te vježbe posebno preporučuju djeci pri čemu je bitno raditi i na tehnici disanja, ali i na jačanju muskulature koja sudjeluje u disanju. Svi liječnici savjetuju redovito vježbanje kao preventivu alergije, pijenje dovoljno tekućine te povremenu detoksikaciju organizma, a sve su to zakonitosti koje već pet tisuća godina poznaje i jogijska znanost o zdravlju.