JOGA I REKREACIJA – VELIKI KORAK ZA ZDRAVLJE ŽENE

Jay Forrester, osnivač tvrtke Digital Equipment Corporation, rekao je grupi mladih menadžera: „Svakoga učiniti nešto za svoje profesionalno usavršavanje, fizičko zdravlje i duhovnu nadgradnju.“ Uspješni poslovni ljudi širom svijeta odavno već usvajaju ovo pravilo, a sve a više prihvaćaju žene.

Uostalom, jedno je američko istraživanje pokazalo da zaposlene žene koje nekoliko puta tjedno upražnjavaju neki oblik lagane rekreacije, upola manje izostaju s posla zbog bolesti. Tjelovježba, poznato je, potiče bijele krvne stanice i pomaže održati razinu otpornosti, smanjuje rizik od šećerne bolesti i raka dojke, ublažava simptome PMS-a, sprječava rak crijeva, produžava životni vijek itd.

Još su bolji rezultati ako se fizičkom vježbanju dodaju određene seanse joge, poput opuštanja, disanja i meditacije. Učinci ovakve prakse kod ženske populacije u nekim japanskim kompanijama su višestruki; od boljih međuljudskih odnosa i manje stresova (Mitsubishi Corporation) do povećaja zadovoljstva poslom i smanjenja depresije (Fuji Electric), a zanimljivo je da se blagotvorna djelovanja osjete i u privatnom i obiteljskom životu djelatnika pri čemu mnoge ankete bilježe karakterističnu rečenicu brojnih ispitanica: „Otkad vježbam jogu, muž mi je postao bolji“. Očito, redovite vježbe opuštanja potiču određenu „kemiju bračnih odnosa“ koju statistike sve češće registriraju.

Vježba koju vidite na slici možda i nije jedna od onih uz koju će vaš muđ postati bolji, ali će svakako bolja postati vaša kralješnica, pamćenje, koncentracija i opće zdravstveno stanje.