ŠTO SE PODUČAVA NA INDIVIDUALNIM SATOVIMA?
Predmet satova individualne poduke može biti bilo koji aspekt joge po želji i odabiru klijenta, na primjer:
- identičan programu kao na grupama (vježbe plus seanse
opuštanja, disanja i meditacije)
- samo odabrane vježbe s određenim ciljanim djelovanjem (na
pr.za mršavljenje, kralješnicu, tlak i sl)
- poduka meditacije
- autogeni trening
- objašnjenje i prakticiranje seansi yoga nidre
KADA I ZAŠTO?
Individualna poduka u određenim je slučajevima jedini mogući način vježbanja joge. Praksa pokazuje da su najčešći razlozi:
- nestalno radno vrijeme
- potreba za posebnim izborom vježbi ili učenje samo
određenog segmenta joge
(meditacija, disanje, vježbe za tlak i sl)
- česta putovanja
PREDNOSTI INDIVIDUALNE PODUKE:
- izravni kontakt s učiteljem
- optimalan izbor vježbi prilagođen trenutnim potrebama
- mogućnost fleksibilnijeg mijenjanja programa „u hodu“
- brže napredovanje
MOGU LI DVIJE OSOBE ZAJEDNO IMATI SAT JOGE?
Individualnom podukom smatra se i zajednički sat sa dvije, ali i sa više osoba (katkada i sa čitavom grupom) ako je u pitanju jedinstven program prilagođen cijeloj grupi.
GDJE SE ODRŽAVAJU INDIVIDUALNI PROGRAMI?
Satovi individualnog programa mogu se održavati:
- u prostoru Medical Yoga Centra (Mesnička ili Bužanova)
- u kući klijenta
- u firmi
- na bilo kojem pogodnom mjestu koje izabere polaznik
programa
CIJENE PO SATU (60 minuta)
- Vježbanje u našim centrima Mesnička i Bužanova: 250 kn
- Vježbanje u prostoru klijenta: 200 kn (ovaj iznos može biti i
veći ako je u pitanju udaljenija lokacija) |
Mnoge poznate osobe vježbaju po našem
individualnom programu
|
|
BRANKO LUSTIG, producent, dobitnik Oscara („Schindlerova lista“ i „Gladijator“)
„Jogu su mi otkrili Orlanda Bloom i njegov guru. Sretan sam što i u Zagrebu mogu vježbati jogu. Individualni program Medical Yoge izvanredno je prilagodljiv, a posebno bih pohvalio strpljive i stručne voditeljice, profesorice kineziologije Jelenu Mikinčić i Martinu Glibo“
Branko Lustig |
 |
ĐURĐA ADLEŠIĆ, potpredsjednica Vlade RH vježba po našem programu od 2008.
„Otkad vježbam po Medical Yoga programu osjećam se fizički lakšom i osjetno sam razgibanija nego prije. Nestali su boloviu leđima, a naučila sam i pravilno disati, što mi uvelike pomaže kod stresa i napetosti. Postala sam mirnija, opuštenija i,na drukčiji način pprihvaćam probleme s kojima se svakodnevno suočavam.
Đurđa Adlešić
|
| Još neke od poznazih osoba koje su koristile naše individualne programe: |
Saša Imprić, plivački olimpijac
Iva Majoli, tenisačica
Monika Leskovar, glazbenica |
| Firme čiji su djelatnici vježbali po posebnim programima: |
Veleposlabstvo SAD
Glaxo
Sindikat kontrolora leta
Matica iseljenika |
|